Последние комментарии

  • willi fischer
    Не плохо бы почитать что вы там про Крым от имени Ванги наплетёте *писаки хреновы*Пророчества Нострадамуса о будущем Крыма появились в Сети
  • Алексей Бубликов
    Да и и поделом,сволочи достойная смерть...Стало известно, что убило Юрия Лужкова
  • Серг1211 Молотов
    Сам то  из нссильников будешь? .Ну  не  поймали  в  ваше   время  вас  и хвастаетесь? Это  недоработка   органов, чем...Россию отстранили от Олимпийских игр из-за двух геев

Не углеводы, а жиры: американские биологи рассказали о чудо-диете

Ученая из Гарвардского университета Кара Эббелинг рассказала о набирающей популярность кетодиете.

В журнале BMJ появилась статья, в которой  исследователь уверяет, что  люди, придерживающееся этой диеты, похудеют на девять килограмм больше, чем при любом другом режиме питания. Главное отличие кетодиеты в использовании основной части калорий жиров и белков, а не углеводов.

В этом случае - глюкоза используется не в качестве основного источника энергии.

При кетодиете, по словам экспертов, клетки медленнее стареют, а мышцы становятся более выносливыми. Кетоновая диета подходит спортсменам.

Эббелинг и ее коллеги заметили во время эксперимента, что люди, которые сидят на диете - едят меньше, но худеют с трудом. Могут возникнуть даже проблемы со здоровьем. Недостаток еды заставляет организм тратить меньше калорий, сокращается также и физическая активность человека.

Биологи считают, что работу мозга «меняют» недостаток инсулина. Проще говоря, голодный человек экономит энергию.

Те, кто опробовал на себе кетодиету - низкоколорийную пищу с большей долей белков и жиров, к концу эксперимента сбросили на 500 калорий больше, чем приверженцы обычных диет.
Диетологам коллеги из США порекомендовали менять сам рацион пациентов, а не просто ограничивать энергетическую ценность еды.

Читайте также: Молодая иркутянка похудела на 60 кило и бросила неверного мужа

 

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх