Экспресс газета

24 599 подписчиков

Свежие комментарии

Названы самые полезные для мужчин продукты

Названы самые полезные для мужчин продукты

Врач-диетолог рассказал, что нужно есть мужчинам, которые хотят сохранить и улучшить свое здоровье. Об этом сообщает "Телеканал 360".

Специалисты убеждены, что морская рыба, мидии, красное мясо и мясо птицы, а также гранат - крайне необходимы для мужчин, поскольку содержат "самое большое количество жирных кислот и белка, которые поддерживают синтез тестостерона".

Своим мнением с РИА Новости поделилась и врач-диетолог Маргарита Макуха. Доктор заявила, что необходимые для поддержания оптимального уровня тестостерона в организме жирные кислоты содержатся в таких продуктах питания как растительное масло, жирная морская рыба, ростки пшеницы, орехи и авокадо.

"Мышечная ткань у мужчин более развита, для поддержания мышечной массы необходимо ежедневное потребление белковой пищи. Синтез главного мужского гормона — тестостерона — существенно зависит от состава и качества потребляемой пищи", - сказала Макуха.

Не помешает сильной половине человечества цинк и селен, а значит, на столе должны появляться чеснок, злаки, бананы, капуста, морепродукты и имбирь. Медики напоминают, что алкоголь, фастфуд и простые углеводы негативно влияют на здоровье.

Стоит отметить, что россияне за последний год чаще стали покупать гранат (на 95%), морскую рыбу (на 92%), говядину (на 89,5%) и мидии (73%).

Эксперты считают, что это может быть обусловлено и ростом спроса на услуги доставки в пандемию.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх