Раскрыт секрет невероятной физической формы Андрея Малахова

Известный фитнес-тренер Александр Прогрессов раскрыл секрет невероятной физической формы 48-летнего журналиста и телеведущего Андрея Малахова. В последние время поклонники не перестают удивляться из-за внешнего вида ведущего «Прямого эфира», который заметно похудел, а также накачал пресс. По словам обладателя титула «Мистер Олимпия-2019», который и тренирует «Андрея с приветом», все дело в изменении рациона, а также регулярных тренировках.

«Андрей и до знакомства со мной занимался спортом, мы просто подкорректировали некоторые моменты.

Даже при своей загруженности Малахов занимается три раза в неделю, иногда даже 4 раза. Конечно, изменили питание — это важно для наращивания мускулатуры. Сейчас у него в приоритете курица и рыба. Мучное, фрукты, в особенности бананы и виноград, исключили — в них очень много сахара», — сообщил Александр Прогрессов.

По словам тренера, если есть потребность в сладком, то он позволяет Малахову съесть перед тренировкой темного шоколада, либо протеиновый батончик. Однако перед покупкой всегда необходимо внимательно изучать состав: содержание сахара не должно превышать 6-8 граммов.

«Из круп Андрей по моей рекомендации ест бурый рис, овсянку и гречку. Овощи рекомендую только зеленые. Можно сказать, Малахов придерживается принципов дробного питания. Ест понемногу, но часто. Мы пока не взвешивались, но для нас вес — не показатель формы. Мы ориентируемся на внешний вид. Андрей добивается красивого мышечного рельефа», — заключил Прогрессов, которого цитирует «Комсомольская правда».

 

Источник ➝

«Он угрожал мне!»: любовница боится расправы мэра-рецидивиста

В программе Андрея Малахова "Прямой эфир" любовница мэра Георгиевска обвиняет его в систематических угрозах. Девушка боится, что Максим Клетин исполнит свое обещание  - снимет с нее кожу при помощи ножа. За честь супруга решила вступиться жена любвеобильного градоначальника Любовь Клетина. Женщина уверена, что экс-любовница нагло врет, пытаясь оклеветать ее супруга.

Однако позже выясняется,  что у Максима Клетина за плечами имеется тюремный срок. В свое время он проходил по делу, в котором фигурировала  всероссийская банда киллеров.

По словам 26-летней Вилены Никифоровой, чиновник больше года принуждал ее к интимным отношениям, а за отказ от встреч угрожал расправой над ее братом и мамой.

Также в интернете обсуждают странное фото мэра, на котором последний позирует в чем мать родила. Кроме того, Клетин стал и героем видео, где  он сам себя называет "приличной принцессой"...

 

Популярное в

))}
Loading...
наверх